tag:blogger.com,1999:blog-33696020204790180272024-02-19T07:30:11.702+01:00Reska blogujeReskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-92228704236105195122017-02-26T12:01:00.000+01:002017-02-26T12:01:07.635+01:00Ciasto z pianką kokosową i polewą czekoladową<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLffeVtcEPQYWWDWTjYU-jzQyKPXn8df-gUOIxGGAFCC8m5TVKF2iAfWxxmGkc4hv5bxqLevnha2V3Q5HbaUTHLb6gWng4dp9AEgg4qXjauX3VLEMlfpjpGrd3-3kg2kiMS4_jsOz2rnX1/s1600/DSC_0026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLffeVtcEPQYWWDWTjYU-jzQyKPXn8df-gUOIxGGAFCC8m5TVKF2iAfWxxmGkc4hv5bxqLevnha2V3Q5HbaUTHLb6gWng4dp9AEgg4qXjauX3VLEMlfpjpGrd3-3kg2kiMS4_jsOz2rnX1/s640/DSC_0026.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Prawie miesiąc zabierałam się za dodanie tego przepisu i zawsze brakowało czasu. W końcu się zmobilizowałam i jest! Zachęcam was do wypróbowania bo ciasto jest naprawdę pyszne. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Składniki na biszkopt:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">20 g mąki kokosowej (zmielone wiórki kokosowe)</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">60 g mąki orkiszowej</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 budyń czekoladowy</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">20 g kakao</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">40 g ksylitolu</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">80 g miodu</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">4 jaja</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">szczypta soli</span></li>
</ul>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Oddzielamy białka od żółtek, a następnie ubijamy je z odrobiną soli na sztywną pianę. Dodajemy słodzidło i dokładnie mieszamy przez kilka minut. Do powstałej piany wrzucamy żółtka i miksujemy aż do połączenia wszystkich składników. Na końcu wsypujemy mąkę, kakao i budyń i krótko, ale dokładnie mieszamy. Pieczemy w temperaturze 170 stopnii przez 16 minut, po czym zostawiamy biszkopt na 4 minuty w wyłączonym piekarniku. </span></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Składniki na piankę kokosową:</span></b></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">puszka mleczka kokosowego (400 ml)</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">270 g jogurtu naturalnego</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">2 łyżki wiórek kokosowych</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">15 g żelatyny</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">łyżka miodu</span></li>
</ul>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Mleczko kokosowe wyjmujemy z lodówki, ostrożnie oddzielamy stałą część i wrzucamy do miski. Ubijamy kilka minut z rozpuszczonym w garnuszku i wystudzonym wcześniej miodem. NIE WYLEWAMY WODY KOKOSOWEJ (płynnej części). Dodajemy jogurt naturalny i wiórki kokosowe, mieszamy. Do żelatyny wlewamy odrobinę wody (tak by cała żelatyna wsiąkła wodę). Podgrzewamy na małym ogniu, aż do momentu rozpuszczenia się żelatyny. Odstawiamy chwilę do wystygnięcia i wlewamy do masy z mleczkiem kokosowym, jednocześnie energicznie miksując mikserem. </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">Całość wylewamy na ostudzony wcześniej biszkopt.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><b>Składniki na polewę:</b><br /><ul>
<li>55 g gorzkiej czekolady </li>
<li>łyżeczka żelatyny</li>
<li>woda kokosowa (płynna część z mleczka koko.)</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Czekoladę rozpuszczamy w wodzie kokosowej. Żelatynę przygotowujemy dokładnie tak samo jak jest napisane wyżej, ale w tym wypadku nie musimy jej studzić tylko od razu po rozpuszczeniu wlewamy do czekolady energicznie miksując.</div>
<div>
<br /></div>
</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4fmZQLkmPKVLkZ4f7unwtxZG5PeyKQoXjXw2aN8K8CLz9OVe535SFymyA_ipC-2OOF5Lc5yKqvCKyKb81V0KtWPNPH5OLmScHZfFazJK2sWKRf_w1XkSSwQnIM6nulC_8HP4g_-VQnQjz/s1600/DSC_0039.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4fmZQLkmPKVLkZ4f7unwtxZG5PeyKQoXjXw2aN8K8CLz9OVe535SFymyA_ipC-2OOF5Lc5yKqvCKyKb81V0KtWPNPH5OLmScHZfFazJK2sWKRf_w1XkSSwQnIM6nulC_8HP4g_-VQnQjz/s640/DSC_0039.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-58954012267151669242017-02-15T19:00:00.000+01:002017-02-15T19:00:06.972+01:00Wegański pasztet z soczewicy z czarnuszką bez pieczenia<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0CLHDZkZWmcYMFSOIq3RCvjl_FdO69NOZ02COPXLW9z9x6jWIDQkrK2tey55q7JjZBJ2ElSinXI1s99PyJx0CuAGBD07B47CK5lIQTWr3C-OC9jIEoEGguvvN8s6MiO7dMvdzNU-ISjt-/s1600/DSC_0009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0CLHDZkZWmcYMFSOIq3RCvjl_FdO69NOZ02COPXLW9z9x6jWIDQkrK2tey55q7JjZBJ2ElSinXI1s99PyJx0CuAGBD07B47CK5lIQTWr3C-OC9jIEoEGguvvN8s6MiO7dMvdzNU-ISjt-/s640/DSC_0009.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Soczewica... szczerze to do niedawna za nią nie przepadałam. Być może dlatego, że nie miałam na nią pomysłu i nie wiedziałam za bardzo jak mogę ją wykorzystać. Pewnego razu siostra przygotowała pasztet z soczewicy i wtedy się w niej zakochałam. Ten lekko zmodyfikowany przeze mnie przepis na stałe zagościł w moim menu i zapewne będzie regularnie powracał. Ponadto soczewica ma wiele wartości odżywczych, o których przeczytacie między innymi <a href="http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/soczewica-wlasciwosci-zdrowotne-i-wartosci-odyzwcze-soczewicy_41091.html">tutaj</a>. Czarnuszka jest tutaj dopełnieniem smaku i również ma mnóstwo zalet. 20 powodów, dla których ją pokochasz możesz znaleźć <a href="http://www.akademiawitalnosci.pl/20-powodow-dla-ktorych-pokochasz-czarnuszke/">tutaj.</a></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Składniki:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 szklanka soczewicy</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">2 szlanki wody</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 cebula średniej wielkości</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 ząbek czosnku</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">łyżka czarnuszki</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">sól i pieprz do smaku</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">duża łyżka masła</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Sposób przygotowania:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Soczewicę zalewamy wrzątkiem i gotujemy przez około 15 minut na średnim ogniu (tak by soczewica wsiąkła całą wodę). Solimy dopiero pod koniec gotowania, by nasz produkt nie zrobił się twardy. Po ugotowaniu odstawiamy na bok. Cebulę kroimy w piórka i smażymy na maśle na złoty kolor. Pod koniec wrzucamy do niej czosnek i mieszamy. Po chwili zawartość z patelni dodajemy do soczewicy wraz z solą i pieprzem, a następnie całość blendujemy. Na koniec dodajemy czarnuszkę. W razie potrzeby dosolić/dopieprzyć. Pasztet dobrze smakuje z chlebem żytnim. Polecam!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi67PgMMM92G-ES7Lvk8VmLXeBERCq81GzDrI0LrMAjdNHx1R1rW1PRM0CzIz7aPmdF6N0EZ6SRxz18KMkLRaNrpM5azb_m07WY3rT-qX6rPJ4nkjO9hfa8zPZ2A4BqyKS6Yf_glyytblV3/s1600/DSC_0015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi67PgMMM92G-ES7Lvk8VmLXeBERCq81GzDrI0LrMAjdNHx1R1rW1PRM0CzIz7aPmdF6N0EZ6SRxz18KMkLRaNrpM5azb_m07WY3rT-qX6rPJ4nkjO9hfa8zPZ2A4BqyKS6Yf_glyytblV3/s640/DSC_0015.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39H6HSb30TgapWN7ZTz3opzqIsUky6t48HI-CDNDwCeXBe2xAymmkLDmL1v9aS34fanGuXvllHTukjayd9alrsTVIdSVkGJx-RnLZBl4hBxazQnAgABM2XJrz7Atc764XdKxDTQE0wEPB/s1600/DSC_0019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39H6HSb30TgapWN7ZTz3opzqIsUky6t48HI-CDNDwCeXBe2xAymmkLDmL1v9aS34fanGuXvllHTukjayd9alrsTVIdSVkGJx-RnLZBl4hBxazQnAgABM2XJrz7Atc764XdKxDTQE0wEPB/s640/DSC_0019.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-55916337239249925072017-02-11T17:30:00.000+01:002017-02-11T17:30:36.564+01:00Fit pączki orkiszowe z piekarnika<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmPv4UUjBh1hrEirrhKK75OR0p6qVmOSFWQ_xRnq2GuKQ7C7Q7dEwAf24OIzK7j2jVjr8wfTuLOKxSrpAsFxGG59yau3dF_5phxH0ptliITG9dWz-4K9SO4MJFIONI_6Tp0YgaAUzvRPv/s1600/tak1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmPv4UUjBh1hrEirrhKK75OR0p6qVmOSFWQ_xRnq2GuKQ7C7Q7dEwAf24OIzK7j2jVjr8wfTuLOKxSrpAsFxGG59yau3dF_5phxH0ptliITG9dWz-4K9SO4MJFIONI_6Tp0YgaAUzvRPv/s640/tak1.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tłusty czwartek już wkrótce, dlatego u mnie już trwają przygotowania. W zeszły weekend postanowiłam przetestować przepis na pączki z piekarnika. Nie są to typowe pączki, nie wiem czy w ogóle mogą nosić ich miano, ale są smaczne i na pewno zdrowsze. Nie mówię, że macie odmawiać sobie przyjemności w tłusty czwartek bo jeden pączek jeszcze nikomu nie zaszkodził, lecz to nie znaczy, że można się nimi objadać do woli... Ale nie martwcie się bo moimi można ;-)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Składniki:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">20 g drożdży</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 szklanka mleka (250 ml)</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">2 i 1/3 szklanki mąki orkiszowej</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">60 g ksylitolu</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">szczypta soli</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">rozkłócone jajko</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">2 łyżki masła</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">dżem bez cukru, np. wiśniowy</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">łyżka ksylitolu do posypania</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Sposób wykonania:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Zaczynamy od zaczynu, który wykonujemy następująco: pół szklanki mleka odlewamy i lekko podgrzewamy. Pamiętajmy, by mleko nie było gorące tylko letnie. Dodajemy łyżkę ksylitolu i rozdrobnione drożdże. Mieszamy do rozpuszczenia się składników, a następnie dodajemy mąkę i łączymy w jedną całość. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce na około 30 minut.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Po około 20 minutach zaczynamy przygotowywać ciasto. Mąkę wsypujemy do miski i dodajemy sól, jajko, ksylitol, rozpuszczone, lecz nie gorące masło i mleko o letniej temperaturze oraz przygotowany wcześniej zaczyn, który najprawdopodobniej już wyrósł. Całość dokładnie mieszamy rękoma, a gdy wszystkie składniki się połączą, odstawiamy na</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">15-20 minut w ciepłe miejsce.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Po upływie czasu ciasto wykładamy na blacie lub stolnicy, oprószonej wcześniej mąką. Delikatnie je rozciągamy na grubości około 1,5-2 cm, a następnie szklanką wykrawamy kółka. W moim przypadku musiałam mocno podsypywać mąką, gdyż ciasto się kleiło. Przygotowane kółka przekładamy na blachę wyłożoną wcześniej papierem do pieczenia, przykrywamy ściereczką i ponownie odstawiamy w ciepłe miejsce na 15 minut by wyrosły (np. na drzwi otwartego, rozgrzanego piekarnika). Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 180 stopni. Pączki pieczemy 10-15 minut na termoobiegu.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Po upieczeniu pączki należy ostudzić, aby móc je nadziać. Dżem wstrzykujemy za pomocą kuchennej szprycy. Do posypania używamy zmielonego na puder ksylitolu. Zajadamy się ze smakiem bez liczenia kalorii. :)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirFfY5OREthovueziH5Y7qgyvppt_QoRUfjv6nZ6wKo4UEe2HzdCol1sYKgBg66lj3fpLTkbSwKqodeivmeaNInSGNkIKu6MgqjnbXfIYcAWRIkd0dgV7Nx0LCiM_zySVVS3HStbe0GM-Q/s1600/tak2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirFfY5OREthovueziH5Y7qgyvppt_QoRUfjv6nZ6wKo4UEe2HzdCol1sYKgBg66lj3fpLTkbSwKqodeivmeaNInSGNkIKu6MgqjnbXfIYcAWRIkd0dgV7Nx0LCiM_zySVVS3HStbe0GM-Q/s640/tak2.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjyIb5EVMIQXQ4tDvSWf6cZ5lyx_DjKD_UuwEVQ2aOgZCZxW61oYzDysL6OtQVNBCqnyzOQdhxboX4kJMmSnzeE53k-fR0NxQ95l_e0RsMGDwlfOHX1RudutXAorTrOev78tGn1TU7JvFy/s1600/takcsdc.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjyIb5EVMIQXQ4tDvSWf6cZ5lyx_DjKD_UuwEVQ2aOgZCZxW61oYzDysL6OtQVNBCqnyzOQdhxboX4kJMmSnzeE53k-fR0NxQ95l_e0RsMGDwlfOHX1RudutXAorTrOev78tGn1TU7JvFy/s640/takcsdc.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-72697728083282751592017-02-01T14:31:00.000+01:002017-02-01T14:33:50.959+01:00Ciasto z wiśniami i chia na kruchym kakaowym spodzie.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqBl3RrNihwiV216P7lc6vbYX8OazHq5H245W8ADRZdcwxjGxhmlpvM9xx27lByGHIMFQHDpJBEFJkpFezR6KZSpighldL5Etb6Gdqd0XoxDjw7pAHQYbhVzL75Yod0WAGfMyezKdWVrGq/s1600/Ciacho+%25284%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqBl3RrNihwiV216P7lc6vbYX8OazHq5H245W8ADRZdcwxjGxhmlpvM9xx27lByGHIMFQHDpJBEFJkpFezR6KZSpighldL5Etb6Gdqd0XoxDjw7pAHQYbhVzL75Yod0WAGfMyezKdWVrGq/s640/Ciacho+%25284%2529.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">To ciasto jest realizacją tego, co zrodziło się w mojej głowie jakiś czas temu. Chyba zatęskniłam za latem i zdecydowałam się użyć w przepisie wiśni. Na górę puszysta pianka, standardowo z mleczka kokosowego. Jeśli nie jesteście do niego przekonani i do jego kokosowego smaku, śmiało użyjcie zwykłej śmietany 30%, ubijając ją np. z łyżką brązowego cukru. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Składniki na spód:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1,5 szklanki mąki (u mnie orkiszowa)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3-4 łyżki ksylitolu/miodu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 łyżki kakao</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 jajka</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">odrobina aromatu waniliowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3 duże łyżki masła klarowanego</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Masa wiśniowa:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 opakowanie wiśni (450g)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">5 łyżek nasion chia</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">4 łyżki ksylitolu/miodu</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Polewa:</b></span></div>
</div>
<div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">pół tabliczki gorzkiej czekolady</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżeczka masła klarowanego/oleju kokosowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">woda kokosowa (płynna część, pozostała po mleczku kokosowym)</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Pozostałe składniki:</b></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">puszka mleczka kokosowego (400ml; pozostawione na min. 24h w lodówce)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">garść prażonych migdałów</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Sposób wykonania:</b></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Do miski wrzucamy mąkę i zabieramy z niej dwie łyżki, dodając wzamian kakao. Dodajemy resztę składników, potrzebnych do wykonania spodu. Miejmy na uwadze, iż masło klarowane powinno być w postaci płynnej lub być bardzo miękkie. Całość dokładnie zagniatamy. Wykładamy do foremki (polecam silikonową) o średnicy ok. 25 cm. Ciasto nakłuwamy widelcem na całej powierzchni. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni, pieczemy 25 minut. Po wyjęciu kakaowy spód należy lekko ostudzić.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Wiśnie wrzucamy do garnka i podgrzewamy na małym ogniu, tak długo aż całkowicie się rozmrożą, a nadmiar soku odparuje. Następnie wrzucamy ksylitol (lub miód), a gdy dokładnie się rozpuści, nasiona chia. Dokładnie mieszamy. Wiśniową masę wykładamy na całości spodu. Odstawiamy w chłodne miejsce, najlepiej na noc.</span></div>
</div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Następnego dnia wyjmujemy mleczko kokosowe z lodówki, ostrożnie oddzielamy stałą część i wrzucamy do miski. Ubijamy kilka minut z łyżką miodu. Wykładamy na ciasto i posypujemy prażonymi mgdałami.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Pora na polewę. Sprawa tutaj ma się bardzo łatwo, gdyż wszystkie składniki wrzucamy do garnuszka i podgrzewamy na małym ogniu. Odstawiamy do ostygnięcia, a następnie polewamy ciasto w dowolny sposób.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Odstawiamy, by polewa lekko stwardniała lub zjadamy od razu. Smacznego! :)</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRbHH9vbiYcJXPJvfJDruNWA55NF8E5IYOO0GR-56WAvTRhOHeecW20kLl4cPvZyEHk_-kx1dmo2OxUaz_rc64s_GK_9crcV1GvMsf7H-r8zgdJEFF_cRGjvXGEtoo2W4jVxrHq1zyhJL3/s1600/Ciacho+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRbHH9vbiYcJXPJvfJDruNWA55NF8E5IYOO0GR-56WAvTRhOHeecW20kLl4cPvZyEHk_-kx1dmo2OxUaz_rc64s_GK_9crcV1GvMsf7H-r8zgdJEFF_cRGjvXGEtoo2W4jVxrHq1zyhJL3/s640/Ciacho+%25281%2529.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-60638081926832600502017-01-17T20:00:00.000+01:002017-01-17T20:11:49.075+01:00Czekoladowy tort Kinder.<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTBJntFJZgTF2pdTL9gFAA3WJerv41t7Bir6XeJb3szdxsUo0NLfVd8nfqJwQSi4dn-6m2pEKiF7CdkI9N2hvDdaah_ml170Dlpwfk9G6UL15D9KR8SDCSYv03PUh-ojvSwJhLs0YDtZ4G/s1600/1+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTBJntFJZgTF2pdTL9gFAA3WJerv41t7Bir6XeJb3szdxsUo0NLfVd8nfqJwQSi4dn-6m2pEKiF7CdkI9N2hvDdaah_ml170Dlpwfk9G6UL15D9KR8SDCSYv03PUh-ojvSwJhLs0YDtZ4G/s640/1+%25282%2529.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Na wstępie chciałabym zaznaczyć, iż wyjątkowo nie jest to fit ciacho, a wręcz bomba kaloryczna, ale... czyż czasem nam się nie należy? :-) Ciasto piekłam na szczególną okazję jaką są urodziny. Początkowo p</span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">roblemem mogłoby wydawać się zdobienie tortu. Szukając inspiracji w internecie, zdałam się w końcu na własną wyobraźnię i myślę, że wyszło to nie najgorzej. Jak sądzicie?</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki na biszkopt:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">10 jajek</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">30 dkg cukru</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">25 dkg mąki</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 łyżki kakao</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">szczypta soli</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Przygotowujemy i odważamy wszystkie składniki. Oddzielamy żółtka od białek. Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. Następnie dodajemy cukier i dokładnie mieszamy, tak by cukier się rozpuścił. Pamiętajmy aby mieszać mikserem cały czas w jedną stronę. Z odważonej mąki zabieramy dwie łyżki, a zamiast niej dodajemy kakao, przesiewamy przez sitko i dodajemy do masy jajecznej. Całość dokładnie mieszamy. Należy pamiętać by po dodaniu mąki nie miksować zbyt długo. Ja całość przemieszałam najpierw delikatnie drewnianą łyżką, a na sam koniec użyłam miksera.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Piekłam na 150 stopni przez 45 min. Pieczemy do suchego patyczka, tzn., że gdy upłynie podany czas w środek ciasta wbijamy szpikulec i sprawdzamy czy się nie klei, jeśli nie to biszkopt spokojnie można wyjąć z pieca. Odstawiamy do całkowitego wystygnięcia.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki na krem:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">990 ml śmietany kremówki (30%)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 gorzkie czekolady</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 czekolady mleczne</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 śmietan-fixy</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Kremówkę wlewamy do garnka, wrzucamy czekoladę i podgrzewamy na małym ogniu. Czekolada w całości powinna rozpuścić się w śmietanie, nie dopuszczamy do zagotowania się. Odstawiamy w chłodne miejsce, najlepiej na całą noc.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Na drugi dzień powstałą masę ubijamy mikserem, po chwili dodajemy śmietan-fixy. Jeśli kremu nie będziemy używać zaraz po zrobieniu, najlepiej odstawić go w chłodne miejsce.</span></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Składniki na poncz:</span></b></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1/3 letniej przegotowanej wody</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">płaska łyżeczka cukru</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">odrobina rumu</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Do letniej wody dodajemy cukier, mieszamy do rozpuszczenia. Na końcu dodajemy rum.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki na polewę:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ok. 2/3 tabliczki czekolady gorzkiej</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżeczka masła</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">odrobina mleka</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<br />
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Wszystkie składniki wrzucamy do garnka i podgrzewamy na małym ogniu, dokładnie mieszając. Odstawiamy do wystudzenia.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Biszkopt należy przekroić na dwa razy czyli tak, aby powstały 3 blaty. Każdy z nich skrapiamy ponczem. Uważajmy by nie użyć go za dużo. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Biszkoptowe blaty przekładamy kremem, którym smarujemy również górę i boki. Górę zdobimy wystudzoną polewą oraz</span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> słodyczami Kinder.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Smacznego ! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp0dqlRDA-_t88zUG3_d3cufabW0VCRPvOBA_B-w7o4nbjm45MydTJBrHwCn-Ouy1ev-Zuyk6WNHk5GcXSlP-9bj5JKbekA_6apOO1YFZvsCqIrJ4dMG1jwt0Z5emBOhwLoilnq6cX794o/s1600/1+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp0dqlRDA-_t88zUG3_d3cufabW0VCRPvOBA_B-w7o4nbjm45MydTJBrHwCn-Ouy1ev-Zuyk6WNHk5GcXSlP-9bj5JKbekA_6apOO1YFZvsCqIrJ4dMG1jwt0Z5emBOhwLoilnq6cX794o/s640/1+%25281%2529.JPG" width="428" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-85307414713925111222017-01-13T20:00:00.000+01:002017-01-14T16:20:42.823+01:00Brownie z fasoli czyli ciasto czekoladowe w zdrowej wersji.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuyQeg3cCTyzRurmIXW9QtPWSwz6KWi0lZcXm4E-i11uU2s6nn4e3QouX_HJ7-v9jZByK4Hkh8XYBzYx3tBfaoUqY7MtFbho7o5Z2KQCdYeWqW3YklZPHii1t_r9f-ABrj1tnsC_L22QW/s1600/DSC_0002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuuyQeg3cCTyzRurmIXW9QtPWSwz6KWi0lZcXm4E-i11uU2s6nn4e3QouX_HJ7-v9jZByK4Hkh8XYBzYx3tBfaoUqY7MtFbho7o5Z2KQCdYeWqW3YklZPHii1t_r9f-ABrj1tnsC_L22QW/s640/DSC_0002.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Brownie z fasoli było już <a href="http://reskabloguje.blogspot.com/2015/03/brownie-z-fasoli-hit.html">tutaj</a>. Pora na jego reaktywację-troszkę zmieniona i myślę, że ulepszona wersja. Dziś nie będę się rozpisywać i zostawiam Was z przepisem poniżej. Polecam spróbować ;-) Mojego już prawie nie ma, mniam! </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">mała puszka fasoli (400 g)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3 łyżki miodu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 łyżka tłuszczu (u mnie olej kokosowy)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 jajka</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 banan</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">odrobina aromatu waniliowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżeczka proszku do pieczenia</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżka mąki (u mnie ryżowa)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">kilka kostek gorzkiej czekolady</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Polewa:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">15 g kakao</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">15 g oleju kokosowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżka miodu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">orzechy (np. nerkowce)</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Sposób wykonania:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Fasolę i banana blendujemy na gładką masę, a następnie przekładamy do miski. Olej kokosowy i miód rozpuszczamy w garnuszku na małym ogniu i przekładamy do masy z fasoli. Kolejno dodajemy proszek do pieczenia, żółtka, kakao, mąkę, aromat oraz pokrojoną w kosteczkę gorzką czekoladę. Całość mieszamy. Białka ubijamy lekko w blenderze i łączymy z resztą składników. Pieczemy na 180 stopni przez 30 minut.<br /><br />Po wyjęciu ciasta czekamy, aż ostygnie, a następnie dekorujemy je przyrządzoną następująco polewą:<br />w garnuszku na małym ogniu rozpuszczamy olej kokosowy oraz miód. Ściągamy z ognia, dodajemy kakao i dokładnie mieszamy. Jeśli polewa wyszła za gęsta, dodajemy jeszcze odrobinę tłuszczu. Polewamy ciasto i posypujemy orzechami. Smacznego :-)</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVyxJmIk1BsiliYXVOEpSIi6XaaSk5wgyti2OHtZ_oCm6S2UfuruwY7GBhfSCbJnYNQRSBy4hjyNkn07MwcrxuCUfWz_FAOPMpsP55dO72G7WDXxI2HJSW5SiBMiRFuxUQBJ2UK1iFF062/s1600/DSC_0034.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVyxJmIk1BsiliYXVOEpSIi6XaaSk5wgyti2OHtZ_oCm6S2UfuruwY7GBhfSCbJnYNQRSBy4hjyNkn07MwcrxuCUfWz_FAOPMpsP55dO72G7WDXxI2HJSW5SiBMiRFuxUQBJ2UK1iFF062/s640/DSC_0034.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-8010550644097793572017-01-06T12:58:00.000+01:002017-01-13T18:27:32.470+01:00Bezglutenowe ciasto jaglane na kruchym spodzie z jabłkami, budyniem i orzechami.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglg0Gs3OpWiqncGtFnawwr78PLXDvym3YEjGYr3ktNT0K_LqAw6IF0NM8KyXtOa1_qfl1HhdWZL_yCPqljQwfIUFeh2qAytm5OlJwgRPKndSqBbCnwchn4hVrkQdlvzxXn2QIdM8_5hDdD/s1600/DSC_0033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglg0Gs3OpWiqncGtFnawwr78PLXDvym3YEjGYr3ktNT0K_LqAw6IF0NM8KyXtOa1_qfl1HhdWZL_yCPqljQwfIUFeh2qAytm5OlJwgRPKndSqBbCnwchn4hVrkQdlvzxXn2QIdM8_5hDdD/s640/DSC_0033.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Przepis na to ciasto chodził za mną już od jesieni i w końcu udało się je zrobić. Idealnie nadaje się by zaspokoić ochotę na słodkie. Jest bez cukru, bez glutenu i oczywiście BEZ CUKRU, na kruchym, maślanym spodzie. Ja użyłam produktów bezglutenowych, ale śmiało można użyć też tych zwykłych, które zazwyczaj są obecne w naszej kuchni. Dokładnie to samo tyczy się mąki, zmień na taką, którą masz. Dobrze sprawdzi się orkiszowa, pełnoziarnista lub gryczana. Kombinuj i daj się ponieść w kuchni, niech to sprawia Ci frajdę :-)<br /><br /><b>Składniki na spód:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 szklanka mąki ryżowej</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 szklanka mąki jaglanej</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżeczka proszku do pieczenia</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3-4 łyżki ksylitolu/miodu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 jajka</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">odrobina aromatu waniliowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3 duże łyżki masła klarowanego</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Pozostałe składniki:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 budyń</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">400 ml mleka ryżowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżka ksylitolu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżka masła klarowanego/oleju kokosowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 duże jabłko</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">szczypta cynamonu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">garść orzechów włoskich</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Sposób wykonania:</b></span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Do miski wrzucamy wszystkie składniki potrzebne do zrobienia spodu w podanej wyżej kolejności, rozpuszczając uprzednio masło klarowane na małym ogniu. Całość dokładnie mieszamy. Odkładamy odrobinę ciasta na kruszonkę, owijamy je w folię i wkładamy do zamrażarki. Ciasto wykładamy do formy, a następnie nakłuwamy kilka razy widelcem. Wkładamy na 10 minut do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">W tym czasie robimy budyń na mleku ryżowym, z łyżką ksylitolu. Jabłko obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i podsmażamy z cynamonem na maśle klarowanym do miękkości. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Po wyjęciu ciasta z pieca wykładamy na nie podsmażone jabłka, następnie posypujemy rozdrobnionymi orzechami, a na całość wylewamy budyń. Na górę ścieramy ciasto wyjęte z zamrażarki, na tarce o grubych oczkach. Pieczemy 30 min w temperaturze 180 stopni. Najlepiej smakuje schłodzone.<br /><br />Ciasto pieczone w formie ze średnicą około 25 cm.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUETeC0i9JTMVTt3GZq3f-YvE-nWlABtqxL7tqblesdjl1YaWMcCKlaYxKRAumrCAnGmm6CiOIGY_nh2vVaKZfaqowW_EjjLCOnbtcKBWOEPeh4bScpGGLkFR1uK6zYDDGkLpEQ6SmxK0p/s1600/DSC_0037.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUETeC0i9JTMVTt3GZq3f-YvE-nWlABtqxL7tqblesdjl1YaWMcCKlaYxKRAumrCAnGmm6CiOIGY_nh2vVaKZfaqowW_EjjLCOnbtcKBWOEPeh4bScpGGLkFR1uK6zYDDGkLpEQ6SmxK0p/s640/DSC_0037.JPG" width="428" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPPs_sTIgVGD65vgQHCfPcaGEvpTUAYK7OrSrcJe_fd4GYUew7tyzZ-0fCqUdmAqKyTUxL-AV6dls8DjToIjXB82SleoVx_ziXe8SaWAZY3r2GBVRPqyeuXEMO0CInaGfboNv10RGYQq7/s1600/DSC_0039.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPPs_sTIgVGD65vgQHCfPcaGEvpTUAYK7OrSrcJe_fd4GYUew7tyzZ-0fCqUdmAqKyTUxL-AV6dls8DjToIjXB82SleoVx_ziXe8SaWAZY3r2GBVRPqyeuXEMO0CInaGfboNv10RGYQq7/s640/DSC_0039.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-65393994181872070662017-01-02T09:12:00.001+01:002017-01-02T09:12:23.732+01:00Szybki fit sernik z morelami, bez cukru. <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6NDUak0pbJpxhgRC3zqkahzYlyfe-KqZ2nY6mNWIhSU5vyVNflhg_LJ5StulOeU-Mrg1lBjmIciWRROnHxvVa3EBSEEw6oRffNG3mpJTDdsjODBTTtRPFsFCGyvIpPnLR0700QScOLEZo/s1600/DSC_0058.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6NDUak0pbJpxhgRC3zqkahzYlyfe-KqZ2nY6mNWIhSU5vyVNflhg_LJ5StulOeU-Mrg1lBjmIciWRROnHxvVa3EBSEEw6oRffNG3mpJTDdsjODBTTtRPFsFCGyvIpPnLR0700QScOLEZo/s640/DSC_0058.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Po długiej, świątecznej przerwie wracam z nowym przepisem, jakim jest sernik z morelami, oczywiście bez cukru. Po słodkim szaleństwie, jakie miało miejsce w Święta i Sylwestra, może być nam ciężko przerwać złą passę i wrócić na dobre (zdrowe) tory. Warto poratować się wtedy zdrowymi przekąskami, owocami lub jak w moim przypadku - zdrowym ciachem. Jeśli tak jak ja, jesteście fanami sernika, to ta szybka wersja z pewnością Wam zasmakuje. Nie ma na co czekać! </span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Gotowi? Do dzieła!</span><br />
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Składniki:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">pół kg twarogu półtłustego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 jajka</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">szczypta soli</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 budyń (u mnie bezglutenowy "Celiko")</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">3 łyżki ksylitolu (lub miodu)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">5-6 sztuk suszonych moreli</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">łyżka oleju kokosowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">odrobina aromatu waniliowego </span></li>
</ul>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Sposób wykonania:</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Morele zalewamy wrzątkiem na 5-10 minut. W tym czasie ucieramy żółtka z ksylitolem, aż do momentu dokładnego połączenia się obu składników (około 5 minut). Ser rozdrabniamy razem z olejem kokosowym. Ja użyłam blendera, ale myślę, że mikser również dobrze się sprawdzi. Następnie dodajemy suchy budyń i aromat waniliowy, mieszamy. Białka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę. Z moreli odlewamy wodę i kroimy je w kosteczkę. Do sera dodajemy masę z żółtek i ksylitolu oraz morele i dokładnie mieszamy. Na samym końcu dodajemy pianę z białek. Mieszamy do momentu dokładnego połączenia się wszystkich składników. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 st. przez około 30-35 minut (góra powinna lekko się zarumienić). </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Nieskromnie powiem, że sernik wyszedł pyszny i niebawem na pewno znów u mnie zagości ;-)</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjOuWeIkGvLJGymqVDAD6X5gqhmr5dnXfS2ie8vt9TtEFWshR-5fYCLeJcSoJjDPAswVOGM3W65micw8AtYD-xf7Qgtr3re8DiCj9eFPwCVyfdv8oIRPQheVydgFVhfzaEBoLKrBcZd2w/s1600/DSC_0051.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjOuWeIkGvLJGymqVDAD6X5gqhmr5dnXfS2ie8vt9TtEFWshR-5fYCLeJcSoJjDPAswVOGM3W65micw8AtYD-xf7Qgtr3re8DiCj9eFPwCVyfdv8oIRPQheVydgFVhfzaEBoLKrBcZd2w/s640/DSC_0051.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-70678833730491912352016-12-21T22:26:00.000+01:002016-12-21T22:36:41.621+01:00Fit snickersy bez pieczenia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7LEBC0bg7YGa97M6Qm32nt_ot0NiSXnoMixBlsoclWLqBwjcJN2TCR1PTPZFvdjJDdk8061KTOLIztf3wEMNWP_5XHiEgHdEQMPOOHgLyWO9mzOvFUeW_BfLnQDf81wArdMhdMbdUNEUr/s1600/DSC_0503.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7LEBC0bg7YGa97M6Qm32nt_ot0NiSXnoMixBlsoclWLqBwjcJN2TCR1PTPZFvdjJDdk8061KTOLIztf3wEMNWP_5XHiEgHdEQMPOOHgLyWO9mzOvFUeW_BfLnQDf81wArdMhdMbdUNEUr/s640/DSC_0503.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ktoś z Was lubi snickersy? Ja je uwielbiam! W przygotowywaniu ich fit wersji całkowicie zainspirowałam się <a href="http://fitolarun.blogspot.com/">fit Olą</a>, która również je robiła, lecz była to wersja do pieczenia. Tylko co jeśli ktoś nie ma piekarnika? Kierując się tą myślą postanowiłam przygotować coś słodkiego co nie będzie wymagało pieczenia, a będzie równie pyszne. W tym wypadku za spód posłużył mi ryż preparowany. Fit snickers został zaakceptowany przez moich bliskich, więc postanowiłam podzielić się przepisem. UWAGA! Jest mocno czekoladowy... :-) </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki na spód:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">35 g ryżu preparowanego (dmuchanego)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 łyżki oleju kokosowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 łyżka miodu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">mała tabliczka czekolady </span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Dodatkowo potrzebne nam będą:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">155 g daktyli </span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">kilka łyżek dowolnego masła orzechowego (u mnie migdałowe)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">orzechy fistaszki</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 łyżka oleju kokosowego </span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">mała tabliczka czekolady</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Sposób wykonania:</b></span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Daktyle zalewamy wrzątkiem na około 15-30 minut. W tym czasie w rondelku rozpuszczamy łyżkę oleju kokosowego i miód. Odstawiamy na bok, wrzucamy ryż preparowany i dokładnie mieszamy. Wykładamy na małą blaszkę o wymiarach 25x20 cm. Polewamy rozpuszczoną czekoladą (nie musi być równomiernie). Odstawiamy w chłodne miejsce na około 15 minut. Daktyle odcedzamy i blendujemy na gładką masę, którą następnie równomiernie rozprowadzamy na przygotowanej wcześniej masie z dmuchanego ryżu. Po daktylach kolej na masło orzechowe, które również należy rozsmarować. Następnie całość pokrywamy fistaszkami, lekko je dociskając. Całość zalewamy rozpuszczoną (jak wcześniej) czekoladą. Odstawiamy w chłodne miejsce tak aby całość zastygła (najlepiej na noc). Kroimy i zajadamy. Z tej porcji wyszło mi około 15 batoników. Smacznego !</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLcIts0QNlEeMf3hkyTC61y8OdivktWdoMRaLyuuj1p1Z0CiBpI8VEHF0yq6X4oImRiQYzY_gjjHf7kWzjy6em5eWi2kzmi13E_JontwhgcbJYhyphZ-2LaZcP64A2idyzdvDbz6EF0bJ/s1600/DSC_0539.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLcIts0QNlEeMf3hkyTC61y8OdivktWdoMRaLyuuj1p1Z0CiBpI8VEHF0yq6X4oImRiQYzY_gjjHf7kWzjy6em5eWi2kzmi13E_JontwhgcbJYhyphZ-2LaZcP64A2idyzdvDbz6EF0bJ/s640/DSC_0539.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLAi5kdLsZVn6uCjCIV3Km73p0WWUCaYWLFgCRIU3gxJBigsQ9yLAhMLiJm1zQYwxKeU4c_4HtgqqeMscp2romMrisB2So3IFLTI1SKJJ_dwrPim60Wyu65iU8cGcftdQht3cdJ4JZm0xU/s1600/DSC_0530.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLAi5kdLsZVn6uCjCIV3Km73p0WWUCaYWLFgCRIU3gxJBigsQ9yLAhMLiJm1zQYwxKeU4c_4HtgqqeMscp2romMrisB2So3IFLTI1SKJJ_dwrPim60Wyu65iU8cGcftdQht3cdJ4JZm0xU/s640/DSC_0530.JPG" width="428" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-76918717549994449082016-12-14T20:51:00.003+01:002017-01-21T15:42:10.361+01:00Fit kopiec kreta bez cukru.<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihct57z-IrFBv_0OsPwBn0_18Vbq1Jjs70KlWhTY6oLl6XZU7V_EKQbfoCqtk9gzmT-ig7AKv21d1Jfbk1uIV5HPyKZe8jceMUc0UwMllZFNb_cN58hilCa80rgbPXJnRqlxanNJcavqoC/s1600/DSC_0057.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihct57z-IrFBv_0OsPwBn0_18Vbq1Jjs70KlWhTY6oLl6XZU7V_EKQbfoCqtk9gzmT-ig7AKv21d1Jfbk1uIV5HPyKZe8jceMUc0UwMllZFNb_cN58hilCa80rgbPXJnRqlxanNJcavqoC/s640/DSC_0057.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Czy kopiec kreta może być w ogóle fit? Okazuje się, że jak najbardziej tak. Mimo tego, iż nie jestem wielką fanką kopca to ten przepis chodził mi po głowie od kilku dni. Moja wersja przemawia do mnie bardziej niż ta z tłuściutką bitą śmietaną i masą cukru albo jeszcze gorzej-gotowiec z paczki. Dodatkowo jest o niebo zdrowsza. Wbrew pozorom ciacho robi się bardzo szybko, a biszkopt można upiec dzień wcześniej. Warto spróbować ;-) Łapcie przepis!</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki na biszkopt:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">80 g mąki (np. ryżowa, orkiszowa, pszenna pełnoziarnista)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">20 g kakao</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">120 g słodzidła (u mnie ksylitol)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">4 jajka</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">szczypta soli</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki na bitą śmietanę:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">puszka mleczka kokosowego 400 ml (pozostawione w lodówce na min. 24h)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">duża łyżka miodu</span></li>
<li><span style="font-family: times; font-size: large;">2 kostki gorzkiej czekolady</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Dodatkowo potrzebne nam będą około 3 banany średniej wielkości.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Przygotowanie:</b><br />Oddzielamy białka od żółtek, a następnie ubijamy je z odrobiną soli na sztywną pianę. Dodajemy słodzidło i dokładnie mieszamy przez kilka minut. Do powstałej piany wrzucamy żółtka i miksujemy aż do połączenia wszystkich składników. Na końcu wsypujemy mąkę oraz kakao i krótko, ale dokładnie mieszamy. Ubijanie biszkoptu w tej kolejności sprawi, że będzie on puszysty. Pieczemy ok. 20 min. w temperaturze 160 stopni. Jeśli chcemy upewnić się, czy ciasto jest już gotowe wbijajamy w nie patyczek (jeśli jest suchy to biszkopt jest gotowy).</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Mleczko kokosowe wyjmujemy z lodówki, ostrożnie oddzielamy stałą część i wrzucamy do miski. Ubijamy kilka minut z rozpuszczonym w garnuszku i wystudzonym wcześniej miodem. NIE WYLEWAMY WODY KOKOSOWEJ (płynnej części). Do bitej śmietany dodajemy gorzką czekoladę, pokrojoną w drobną kosteczkę lub startą na tarce.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Gdy biszkopt wystygnie, należy wydrążyć z niego ciasto (tak aby boki pozostały wyższe), które następnie kruszymy w misce. Spód nasączamy pozostawioną wcześniej wodą kokosową, a następnie wykładamy obrane i przekrojone wzdłuż banany. Całość zakrywamy bitą śmietaną formując kopiec, a następnie posypujemy wcześniej pokruszonym biszkoptem. Odstawiamy w chłodne miejsce, a po kilku godzinach rozkoszujemy się pysznym smakiem :)</span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Ywui4CN742GO5XEIEgYk54sBG-XgvId_2Sq2l-I9nBt63BLiuzJ6smly7o2undlmL6fLIt-BydJxuFuqjgw8jbb369x0Y18YMbCzT0TpFAhW5j7nOrZlS8CRk8TpLV8jZzO7j6i4oz_5/s1600/DSC_0055.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Ywui4CN742GO5XEIEgYk54sBG-XgvId_2Sq2l-I9nBt63BLiuzJ6smly7o2undlmL6fLIt-BydJxuFuqjgw8jbb369x0Y18YMbCzT0TpFAhW5j7nOrZlS8CRk8TpLV8jZzO7j6i4oz_5/s640/DSC_0055.JPG" width="428" /></span></a></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-3687223307617573502016-12-10T12:00:00.000+01:002016-12-10T12:00:06.341+01:00Białkowa czekolada bez cukru z masłem orzechowym.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBOkyTAHMOuOEayw1gMDSr_NkBojl7Kxyn6doejYhHr0YCePipNSVNNoW0a1CsOmoXLtQDRFRhHR0Qwb56vMQFx9A0UL5JNXwcw0kZj2VGJdUXT4iZYCmdWE9rSWELJCfRfiwmmaK1X7CP/s1600/DSC_0078.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBOkyTAHMOuOEayw1gMDSr_NkBojl7Kxyn6doejYhHr0YCePipNSVNNoW0a1CsOmoXLtQDRFRhHR0Qwb56vMQFx9A0UL5JNXwcw0kZj2VGJdUXT4iZYCmdWE9rSWELJCfRfiwmmaK1X7CP/s640/DSC_0078.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Gdy przychodzi kryzys, czyli tzw. ochota na coś słodkiego... to musi być czekolada. Moja wersja z odżywką białkową jest słodka, ale z połączeniem słonawego masła orzechowego smakuje wyśmienicie. Jeśli ktoś nie posiada białka, równie dobrze może zastąpić je gorzkim kakao. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Składniki (na jedną, małą czekoladę):</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">20 g odżywki białkowej (np. BioTech USA, smak czekolada)</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">20 g oleju kokosowego nierafinowanego</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">4 łyżeczki masła orzechowego</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">szczypta cynamonu</span></li>
</ul>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Przygotowanie:</span></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">W rondelku na małym ogniu rozpuszczamy olej kokosowy. Ściągamy z ognia i dodajemy odżywkę białkową oraz cynamon. Do małego, plastikowego pudełka wylewamy połowę powstałej masy i wkładamy na około 5 minut do zamrażarki. Po wyjęciu całość smarujemy masłem orzechowym i wylewamy resztę masy. Wkładamy z powrotem do zamrażarki. Czekolada jest gotowa do spożycia po około 15-30 minutach. Należy przechowywać ją w zamrażarce. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIl1a2blwy2ct6UHUhG1U9gWdn-Jc_8P1YcVaRc2QcTDN3sg4J_gmc8NNSZyrWZSy-ob3dQEjNREIfCjrB8fr4tE8jRTYWMwxeZyErevcQvZUWRkDhn5nbLFd3IG_pmgzy-8s_CKFRBzi2/s1600/DSC_0088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIl1a2blwy2ct6UHUhG1U9gWdn-Jc_8P1YcVaRc2QcTDN3sg4J_gmc8NNSZyrWZSy-ob3dQEjNREIfCjrB8fr4tE8jRTYWMwxeZyErevcQvZUWRkDhn5nbLFd3IG_pmgzy-8s_CKFRBzi2/s640/DSC_0088.JPG" width="428" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-88361847881516653872016-12-07T19:37:00.000+01:002016-12-07T19:37:04.482+01:00Bulletproof coffee latte czyli kawa kuloodporna w wersji latte.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwKLC0PjnhrYLOzLjp0vDRAxHFHTh__RTG5v3FfRbqnNN7LjEPIneUBavSannpiUsvMCGZcMrDujj7JQ7De2UmrBHIHkaaly7OmQCTZLzwSG3Lrwx-wO55afIwWQkP0vU05iOoooHnSlq/s1600/bullet+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwKLC0PjnhrYLOzLjp0vDRAxHFHTh__RTG5v3FfRbqnNN7LjEPIneUBavSannpiUsvMCGZcMrDujj7JQ7De2UmrBHIHkaaly7OmQCTZLzwSG3Lrwx-wO55afIwWQkP0vU05iOoooHnSlq/s640/bullet+%25282%2529.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Dzisiejszy post należałoby zacząć od tego czym w ogóle jest kawa kuloodporna czyli tzw. Bulletproof coffee. Jest to połączenie kawy z tłuszczami: dobrej jakości olejem kokosowym i masłem klarowanym. Napój ma na celu szybkie dostarczenie energii, a także daje poczucie sytości na kilka godzin. Zwiększa także naszą koncentrację. Świetnie sprawdzi się, gdy nie mamy czasu zjeść rano śniadania i często z pustym żołądkiem musimy wychodzić z domu. Ponadto zdrowe tłuszcze, zarówno olej kokosowy jak i masło klarowane mają wspaniałe właściwości. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Mój przepis to wersja latte czyli kuloodporna kawa, ale z dodatkiem odżywki białkowej i cynamonu. Jej smak kojarzy się z nadchodzącymi świętami. Jest to świetne zastąpienie tradycyjnego bulleta, którego specyficzny posmak nie jest przez każdego lubiany. Ja osobiście uwielbiam taką kawę i pijam ją regularnie. Wam też polecam spróbować ;-)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Składniki (na jedną dużą kawę):</span></b></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">dwie filiżanki parzonej (gorącej) kawy</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 czubata łyżeczka oleju kokosowego</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 czubata łyżeczka masła klarowanego (np. Mlekovita)</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">10 g odżywki białkowej (np. smak czekoladowy, u mnie BioTech USA)</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">60 ml wody niegazowanej</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">szczypta cynamonu</span></li>
</ul>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Przygotowanie: </span></b></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">W blenderze mieszamy najpierw wodę z odżywką białkową, a następnie wlewamy zaparzoną wcześniej kawę. Całość blendujemy, przelewamy do szklanki, a górę posypujemy cynamonem.</span> </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCvUk-HaIjY05fPa_fIMmB43KE09D3O7F2Hi-zyUePUd1uRTYB9DclwQ-aSv5kpCyM_a-Bms4fgKarzoUtm7lMnkPBHXYGf6rPkejypOH5aGdu_38wWGR-6rn1LrZ60M_T_oq1szuF9UmM/s1600/bullet+%25283%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCvUk-HaIjY05fPa_fIMmB43KE09D3O7F2Hi-zyUePUd1uRTYB9DclwQ-aSv5kpCyM_a-Bms4fgKarzoUtm7lMnkPBHXYGf6rPkejypOH5aGdu_38wWGR-6rn1LrZ60M_T_oq1szuF9UmM/s640/bullet+%25283%2529.JPG" width="428" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAM0NQZ8VawJuNaGH3u6tm0u4_FGLRMnnkskqRr4hXQUEukJq8SiH0bph5N8lRVIPKNLhglEgR8F5tpEh4KkNTcxg2mJ1pm0Uz6MCqzsURj3wfRBw_mw-36vMiyomCRW7SpCISjGA46x2B/s1600/bullet+%25284%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAM0NQZ8VawJuNaGH3u6tm0u4_FGLRMnnkskqRr4hXQUEukJq8SiH0bph5N8lRVIPKNLhglEgR8F5tpEh4KkNTcxg2mJ1pm0Uz6MCqzsURj3wfRBw_mw-36vMiyomCRW7SpCISjGA46x2B/s640/bullet+%25284%2529.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-18189210012949455142016-12-03T18:58:00.000+01:002016-12-03T19:14:29.364+01:00Ekspresowe czekoladowe ciasteczka owsiane bez cukru<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmH-eVjRfwcBJg6kXTOxKFoOGyyiLgnRq3W_Xs0xnHaH4kUe3nnZ_6QGUE0lDEHB1IG2jrWAenJ2w25P9_pCB6sTmXpvZjYTWPDLFRpUyvbbcqKszl0r4XWsFBjh8wkXhUSa2IEYQ9e7qZ/s1600/ciasteczka+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmH-eVjRfwcBJg6kXTOxKFoOGyyiLgnRq3W_Xs0xnHaH4kUe3nnZ_6QGUE0lDEHB1IG2jrWAenJ2w25P9_pCB6sTmXpvZjYTWPDLFRpUyvbbcqKszl0r4XWsFBjh8wkXhUSa2IEYQ9e7qZ/s640/ciasteczka+%25281%2529.JPG" width="640" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Przepis na te ciasteczka zrodził się, gdy musiałam zrobić coś na szybko. Są ekspresowe bo ich wykonanie wymaga jedynie chwili czasu. Świetnie będą nadawały się na nadchodzące Święta, a ich piękny zapach roznosi się w całym domu. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Składniki (na około 10 sztuk):</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">szklanka płatków owsianych</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">duża łyżka oleju kokosowego (lub masła klarowanego)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 łyżki ksylitolu (lub miodu)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">2 łyżki kakao</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">1 jajko</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">duża szczypta cynamonu</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Przygotowanie:</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Płatki owsiane mielimy w blenderze, następnie przesypujemy do miski. Dodajemy do nich rozpuszczony tłuszcz oraz resztę składników. Całość mieszamy i formujemy kulki, które następnie rozgniatamy w rękach na kształt okrągłych ciasteczek. Pieczemy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia przez ok. 20 minut w 180 stopniach. Po wyłączeniu piekarnika warto zostawić je jeszcze na 10-15 minut by były bardziej chrupiące. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnxvIqAZPy8muTWsTT3cUMkCIo89WaVvaEJgP_0RvDNk4xGycxOhSzr6iPOlU-gM92aPTIpPRrJhcuO7e3eEKBBxnInyr_Z32-qqocIT4huwSN-YKuC9rZHkRmt84I5RTE7mXyOV_FQ1uM/s1600/ciasteczka+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnxvIqAZPy8muTWsTT3cUMkCIo89WaVvaEJgP_0RvDNk4xGycxOhSzr6iPOlU-gM92aPTIpPRrJhcuO7e3eEKBBxnInyr_Z32-qqocIT4huwSN-YKuC9rZHkRmt84I5RTE7mXyOV_FQ1uM/s640/ciasteczka+%25282%2529.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBxvriWa5glgaVreXeJGB4WitMXNur0IRTgBlouzQpRlJyuWN9xBmcvm_4Hzu1dOEJX-XwKT65VJXjlANJ77XPfbmJmPxXbR4qIijnmrnN3OiBVfBRX44wva8Mj_OWImb6OUE-UrMgYqvm/s1600/DSC_0009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBxvriWa5glgaVreXeJGB4WitMXNur0IRTgBlouzQpRlJyuWN9xBmcvm_4Hzu1dOEJX-XwKT65VJXjlANJ77XPfbmJmPxXbR4qIijnmrnN3OiBVfBRX44wva8Mj_OWImb6OUE-UrMgYqvm/s640/DSC_0009.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-72901736452680464942016-11-27T14:13:00.002+01:002016-11-27T14:22:57.588+01:00Legalne czekoladki bez cukru<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtJv_KhZaeCavulaeYqn2z1lRrFaHpE_mmrFCYnLBHMWm3ZdoFK6MpYCzju4qyLZ1VN8M8Msx9w3HRnLyjbPb_tTDyhOfezWPGfho9QWd_1R1vVyahf9WCxdytBnLP5NjDw5noplDZEeoV/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtJv_KhZaeCavulaeYqn2z1lRrFaHpE_mmrFCYnLBHMWm3ZdoFK6MpYCzju4qyLZ1VN8M8Msx9w3HRnLyjbPb_tTDyhOfezWPGfho9QWd_1R1vVyahf9WCxdytBnLP5NjDw5noplDZEeoV/s640/1.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Prawie każdy z nas jest miłośnikiem czekolady i uwielbia jej smak. Nic w tym dziwnego, ponieważ powoduje ona wydzielanie endorfin, a co za tym idzie poprawia nasz nastrój, a nawet może łagodzić ból. Spożywana w nadmiarze - szkodzi. Nie tylko zdrowiu, ale również naszej sylwetce.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Jako, że jestem miłośnikiem czekolady postanowiłam zrobić coś, co można jeść bez wyrzutów sumienia. CZEKOLADA NIGDY NIE BYŁA BARDZIEJ LEGALNA !</span></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Składniki:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">płaska łyżka ksylitolu (zamiast można dać więcej miodu)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">mała łyżeczka naturalnego miodu </span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">15 g kakao</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">5 g odżywki białkowej, smak czekoladowy (można pominąć i zamiast dać kakao)</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">20 g oleju kokosowego</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">szczypta cynamonu</span></li>
<li><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">orzechy/suszone owoce do posypania (u mnie pistacje) </span></li>
</ul>
<div>
<b><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Przygotowanie:</span></b></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Do rondelka wrzucamy tłuszcz, ksylitol oraz miód. Całość podgrzewamy aż do roztopienia się i połączenia wszystkich składników. Następnie wrzucamy kakao, odżywkę białkową i cynamon. Dokładnie mieszamy, po czym przelewamy do foremki. Posypujemy ulubionymi dodatkami i wkładamy do zamrażarki. Czekoladki są gotowe do spożycia po ok. 30 minutach.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBzGYuYsJ3YUfgzbGBfo_lYo4T_vevHHWNQ6pD234Z-p5_nJURYmImPuQZKPDf7aq53Qr9FKtfpJtxhx-Dq7E2ykFIhzAXyvARsPnEkfyKx0HMYqc536ap4ckMSp9yYOsvyIJruiGFApt/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBzGYuYsJ3YUfgzbGBfo_lYo4T_vevHHWNQ6pD234Z-p5_nJURYmImPuQZKPDf7aq53Qr9FKtfpJtxhx-Dq7E2ykFIhzAXyvARsPnEkfyKx0HMYqc536ap4ckMSp9yYOsvyIJruiGFApt/s640/2.JPG" width="640" /></span></a></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-19938373768331661722016-11-07T17:45:00.004+01:002016-11-27T22:54:58.479+01:00Sernik dyniowy w wersji fit z nutą cynamonu.<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Jesień to czas kiedy za oknem szybko robi się ciemno, dzień wydaje się krótszy, a my moglibyśmy schować się pod kocem i nigdy spod niego nie wychodzić. Warto umilić sobie ten czas czymś słodkim, ale jednocześnie zdrowym ;-) Dlatego postanowiłam upiec sernik z typowo jesiennym składnikiem, którym jest DYNIA. Nadaje ona ciastu cudowny kolor i smak.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Przepis nie jest autorski bo znaleziony w internecie, ale przerobiony tak, aby był zdrowszy, ale jednocześnie pozostawał smaczny. Udało się i wyszedł wyśmienity. Przepis znajdziecie poniżej, polecam :) </span></div>
</div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhICthq0pFjcehODbm0A72JB7drvMOswFs5AGPcjygG_IiFRQOPpE-cZZX2I3-2ogql4UgJIl2mkO2s-0bPxmPMFKSCv4jYL7mulmsRu5_FrpJr9iz04dEYufcxJxZ7xLHrq-UD1VKrY84T/s1600/DSC_0035.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhICthq0pFjcehODbm0A72JB7drvMOswFs5AGPcjygG_IiFRQOPpE-cZZX2I3-2ogql4UgJIl2mkO2s-0bPxmPMFKSCv4jYL7mulmsRu5_FrpJr9iz04dEYufcxJxZ7xLHrq-UD1VKrY84T/s640/DSC_0035.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b>
<b>~Składniki na małą okrągłą formę</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b>
<b><u>Masa serowa:</u></b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b>
-pół kg sera (najlepiej sprawdzi się ten z wiaderka, ponieważ jest idealnie gładki, ale to kwestia indywidualna)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">-odrobina aromatu waniliowego</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">-4 jajka</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">-300 g puree z dyni*</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">-2/3 szklanki ksylitolu</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><u><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Spód:</span></u></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><u><br /></u></b>
-szklanka płatków owsianych</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">-łyżeczka cynamonu</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">-90 g masła klarowanego (lub oleju kokosowego)</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">-3 łyżki ksylitolu</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">*Puree z dyni - dynię oczyścić (u mnie hokkaido), pokroić na kawałki średniej wielkości i piec w piekarniku do miękkości na 170 stopni. Ostudzić, zblendować. Jeśli nie zużyjemy całej dyni, resztę możemy śmiało zamrozić i wykorzystać kolejnym razem lub zrobić z niej przepyszny sos.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">~Wykonanie</span></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><u><b><br /></b></u>
<b><u>Spód:</u></b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Płatki owsiane drobno mielimy. Przesypujemy do miski, a następnie dodajemy ksylitol, cynamon i roztopiony tłuszcz. Mieszamy, a następnie wykładamy na formę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstawiamy do lodówki na około pół godziny by masa zastygła.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<b><u><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Masa serowa:</span></u></b><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Ser mielimy, a następnie ucieramy z ksylitolem i aromatem. Dodajemy jajka (po jednej sztuce), cały czas mieszając (najlepiej mikserem). Na koniec dodajemy przygotowane wcześniej puree. Całość wykładamy na owsiany spód. Pieczemy na 170 stopni, około 40 minut. Ciasto studzimy w piekarniku, a następnie (chłodne) wkładamy do lodówki. Najlepiej by pozostało tam całą noc, wtedy jest najsmaczniejsze.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9gczjc44c-fud_LLzvUOf4KbQXjegpRSjASsobJA6AIphM9uloQ2zACSV8oU8jef8JuMYRrNwCVCckXDb_OdhFXD6uGGXc4jRJVw7BIvLmTVdfSjB1pTgtes3eShdn7_S-timQAaI8swF/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9gczjc44c-fud_LLzvUOf4KbQXjegpRSjASsobJA6AIphM9uloQ2zACSV8oU8jef8JuMYRrNwCVCckXDb_OdhFXD6uGGXc4jRJVw7BIvLmTVdfSjB1pTgtes3eShdn7_S-timQAaI8swF/s640/2.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPeqbbuk9E90ka81w_j_Gt48vKoL_HSQeF4jclrRzOiGkO0aaZsCvy2ragTxSYcoedYCIvQ7SDHLOL3R2mGD7CDjI-YLqS6TE_TWVJJ2FiJb_Bjdp9V8jsmYilHFVj6f1jJRYYdQAD__v/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPeqbbuk9E90ka81w_j_Gt48vKoL_HSQeF4jclrRzOiGkO0aaZsCvy2ragTxSYcoedYCIvQ7SDHLOL3R2mGD7CDjI-YLqS6TE_TWVJJ2FiJb_Bjdp9V8jsmYilHFVj6f1jJRYYdQAD__v/s640/3.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB-i6iYIJYtzTLQEDHqHKD_WM1AxOyIoGt7_xZyUHWn2q6zhyS2CN7kzIzpZE05PsQUwc4FNwkWHln2xsIcMKwAZiDW2a4U1GQufw_mCxlUQyk2vnuIAJdM6Majwni7aQbp0Jj0aquA_zz/s1600/DSC_0037.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB-i6iYIJYtzTLQEDHqHKD_WM1AxOyIoGt7_xZyUHWn2q6zhyS2CN7kzIzpZE05PsQUwc4FNwkWHln2xsIcMKwAZiDW2a4U1GQufw_mCxlUQyk2vnuIAJdM6Majwni7aQbp0Jj0aquA_zz/s640/DSC_0037.JPG" width="640" /></span></a></div>
<br />Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-74273849820573778902016-03-15T17:25:00.000+01:002016-11-27T13:45:13.949+01:00Chrupiące ciasteczka owsiane<br />
<span style="font-size: medium;">Dziś podaję przepis na pyszne i sycące ciasteczka bez jajek, mąki i cukru. Ich zaletą jest to, że możemy do nich wrzucić to co tak naprawdę najbardziej lubimy. Dodatkowo płatki owsiane to bogactwo witamin i minerałów. Moja wersja jest z suszoną morwą, morelami i orzechami pekan. Są bardzo chrupiące i smakują naprawdę dobrze. Jedynym ich minusem jest to, że znikają bardzo szybko... ;-)</span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd46VOY_sqjDctcGfoaDd9O2D3skqd0f3EMRYyMcymj3RyWuicpq1qFsyeGRfhF_rBSgeQoN8R1wusdy4n8LUjb-ryZdBXXhBbAFUvwom16eGUznXq2ck5q1pMrNWHDZjVl2Na-o3KukXJ/s1600/DSC_0075.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd46VOY_sqjDctcGfoaDd9O2D3skqd0f3EMRYyMcymj3RyWuicpq1qFsyeGRfhF_rBSgeQoN8R1wusdy4n8LUjb-ryZdBXXhBbAFUvwom16eGUznXq2ck5q1pMrNWHDZjVl2Na-o3KukXJ/s640/DSC_0075.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">Przepis na ok. 14 sztuk ciasteczek:<br /><br />2 garści płatków owsianych</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">garść orzechów (u mnie pekan)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">duża łyżka miodu<br />łyżeczka nasion chia (może być siemię lniane)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">ok. 10 sztuk moreli</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">garść morwy białej</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">Wykonanie:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">Płatki owsiane zalewamy wodą, tak aby w całości ją wsiąknęły. Zostawiamy na 10 minut by mogły spęcznieć. Następnie dodajemy miód, nasiona chia. Całość mieszamy i odstawiamy na 5 minut. Po tym czasie wrzucamy resztę składników, znów mieszamy, a następnie formujemy kulki średniej wielkości. Układamy je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i lekko spłaszczamy. Pieczemy ok 35-40 minut w temperaturze 170 stopni. Pilnujemy by ciasteczka się nie spaliły (w razie konieczności zmniejszamy temperaturę). Gotowe !</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;">Takie ciasteczka świetnie będą się nadawały na prezent, wystarczy, że odpowiednio je zapakujemy.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCGgj4o_Gew37UVFWwrNjC385Ed2uQeFGRieei2I40io1jM2vLe7hT36KAqAFOzicaP3umoAEOuYTTZUYl1o75HArXCF6y1dwqseyc6Ex2jpEKtUs0N61OeA1wS0uvXswcU8Ma-bHfVfe6/s1600/Tak2+%25284%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCGgj4o_Gew37UVFWwrNjC385Ed2uQeFGRieei2I40io1jM2vLe7hT36KAqAFOzicaP3umoAEOuYTTZUYl1o75HArXCF6y1dwqseyc6Ex2jpEKtUs0N61OeA1wS0uvXswcU8Ma-bHfVfe6/s640/Tak2+%25284%2529.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-34950393762620191362015-05-11T14:19:00.002+02:002015-05-11T14:19:43.509+02:00Domowa granola<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Domowa granola to świetny pomysł na urozmaicenie sobie śniadania, przekąski czy nawet deseru. Świetnie smakuje jako dodatek, ale też jedzona bezpośrednio np. z mlekiem czy jogurtem. Ogromnym plusem granoli jest to, że możemy dodać do niej wszystko to, co tak naprawdę najbardziej lubimy :) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWc5wRLBwetQFyqPeDq1B0kA97ZgwFKJNsRGqRyAECBHX_-7I5an_1XUA-MXomOTFkbHU-8lcJaruhzUX_xnljUSpZvB7BwcHjrB2ogl8DrQg8dBDTtwIS-n4-RsFq00ta1xHzCpUUrNX/s1600/Granola+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWc5wRLBwetQFyqPeDq1B0kA97ZgwFKJNsRGqRyAECBHX_-7I5an_1XUA-MXomOTFkbHU-8lcJaruhzUX_xnljUSpZvB7BwcHjrB2ogl8DrQg8dBDTtwIS-n4-RsFq00ta1xHzCpUUrNX/s640/Granola+(1).JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u>Składniki:</u><br /><br />szklanka płatków owsianych<br />szklanka płatków jaglanych<br />ok. pół szklanki wody<br />1 łyżka oleju kokosowego (lub rzepakowego)<br />2 łyżki miodu<br />cynamon<br />odrobina imbiru<br />orzechy (moja wersja-migdały cięte i laskowe)<br />suszone owoce (moja wersja-rodzynki)</div>
<br />
<u>Wykonanie:</u><br />
<u><br /></u>Płatki mieszamy razem, zalewamy wodą.* Następnie dodajemy rozpuszczony olej kokosowy oraz miód, przyprawy i orzechy. Całość mieszamy. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni i pieczemy z termoobiegiem. Po wyjęciu i ostudzeniu granoli dorzucamy ulubione suszone owoce. Mieszamy i cieszymy się smakiem :) Zapach roznoszący się w domu po upieczeniu jest nieziemski, daję słowo.<br /><br />Smacznego !<br /><br />*jeśli płatki się zlepią, należy delikatnie je porozdzielać.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9AXKQUDwCQTfXWa5AvDl9hAPndDbfkc9lDbaLhzHhS0oREQiTjFmOmHmUk1FhdZ6G2aOJmH8QbdomUb23a2tO5-C9CvfywbMYDHo43N4OL6RUfm-yx3wwteU8QBfK-KEg8wOT5N3gOss/s1600/Granola+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9AXKQUDwCQTfXWa5AvDl9hAPndDbfkc9lDbaLhzHhS0oREQiTjFmOmHmUk1FhdZ6G2aOJmH8QbdomUb23a2tO5-C9CvfywbMYDHo43N4OL6RUfm-yx3wwteU8QBfK-KEg8wOT5N3gOss/s640/Granola+(4).JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9UfzOGs6cg4JrvgnhsCp2EHkOktzUkMyTuUHeRA_SdZ-7ALxBVV03kXI6W7d19_c-7uUp9djC-4e5DvmNmouWZAHMM7RTkw167jT8r_1ydQAnxWnY5rZttf3SiERHaYKTHGSRrEj6FUx/s1600/Granola+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9UfzOGs6cg4JrvgnhsCp2EHkOktzUkMyTuUHeRA_SdZ-7ALxBVV03kXI6W7d19_c-7uUp9djC-4e5DvmNmouWZAHMM7RTkw167jT8r_1ydQAnxWnY5rZttf3SiERHaYKTHGSRrEj6FUx/s640/Granola+(3).JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDp5GVdNUmC8n0Dn8rE4_ryIS5vwiS_2AfWP7_j2e6vJkbtPzlqe6Ep2I9PErwOUHG3YUz7ua95C9JLsRjgwZAR8IcN0Kva6K2jxaZ87zsvhoBFp1M-LGgoWzXkif-Gl76yr-y-2Jk_w2v/s1600/Granola+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDp5GVdNUmC8n0Dn8rE4_ryIS5vwiS_2AfWP7_j2e6vJkbtPzlqe6Ep2I9PErwOUHG3YUz7ua95C9JLsRjgwZAR8IcN0Kva6K2jxaZ87zsvhoBFp1M-LGgoWzXkif-Gl76yr-y-2Jk_w2v/s640/Granola+(2).JPG" width="640" /></a></div>
<br />Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-88106652821209895502015-05-01T20:34:00.002+02:002015-05-01T20:34:42.704+02:00Muffiny z ciecierzycy z truskawkami.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
W związku z tym, iż jestem ogromnym łasuchem, zaczęłam tak kombinować, żeby móc jeść słodkości bez wyrzutów sumienia. Tak zrodził się przepis na muffiny z ciecierzycy, na które już dawno miałam ochotę :-) Przepis jest banalnie prosty, a w smaku w ogóle nie czuć cieciorki. Muffiny są bardzo dobre i smakują jak najzwyklejsze ciasto.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZEV1sz1NmveNQQUyb8tEqlfDutJtuIG4NoUTz84-FNrUL_4FdNg4mrzqgITETJBwd7iowH13CLxQj4hR60LQMKOXlc0VeHews6LpF-7-ySRQned9tzx4g80cn_3zGQKSaMD98gerxX37/s1600/1+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZEV1sz1NmveNQQUyb8tEqlfDutJtuIG4NoUTz84-FNrUL_4FdNg4mrzqgITETJBwd7iowH13CLxQj4hR60LQMKOXlc0VeHews6LpF-7-ySRQned9tzx4g80cn_3zGQKSaMD98gerxX37/s1600/1+(3).JPG" height="428" width="640" /></a><br /><br /><u>Składniki:</u><br /><br />180 g cieciorki namoczonej na min. 7h<br />5 łyżek miodu<br />3 jajka<br />1/2 proszku do pieczenia<br />5 łyżek oleju kokosowego (lub rzepakowego)<br />odrobina olejku waniliowego<br />garść mrożonych truskawek<br /><br /><div>
<u>Wykonanie:</u><br /><br />Namoczoną cieciorkę gotujemy ok. 40 minut, odstawiamy do ostygnięcia, a gdy jest już zimna blendujemy. Dodajemy resztę składników, całość mieszamy. Masę przekładamy do foremek, a na górę rzucamy pokrojone w kosteczkę truskawki. Pieczemy ok. 25 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. SMACZNEGO ;-)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfdCHtfqWef2Nn1krOsl0vJyOt8JjDUt44MWepKIPha6QmzPTCJJdxj-RgHHY_Tcn5WL-1o9omuOIsc6WZq1moF44A3a_PjleKyic8v0-R3lFna_3NvNTeVJaRASHLkGdMEGQhSKODZz9/s1600/1+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfdCHtfqWef2Nn1krOsl0vJyOt8JjDUt44MWepKIPha6QmzPTCJJdxj-RgHHY_Tcn5WL-1o9omuOIsc6WZq1moF44A3a_PjleKyic8v0-R3lFna_3NvNTeVJaRASHLkGdMEGQhSKODZz9/s1600/1+(1).JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpWeF8oPGNGEtosGdvi_HydoVEJQhzu0zYNy77T3sfnQEzDnquuYy4YUGjyBATYGeh3Sw8H5m3lkjd2n1P-5l6qHCCVf5VGz3veUpqsJ9XzQDJ04LKFdw3sSd780Zu9VDtFb1hRsba4KLA/s1600/1+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpWeF8oPGNGEtosGdvi_HydoVEJQhzu0zYNy77T3sfnQEzDnquuYy4YUGjyBATYGeh3Sw8H5m3lkjd2n1P-5l6qHCCVf5VGz3veUpqsJ9XzQDJ04LKFdw3sSd780Zu9VDtFb1hRsba4KLA/s1600/1+(2).JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-14281442201230899762015-03-01T20:05:00.001+01:002015-09-24T12:06:56.767+02:00Brownie z fasoli. HIT !Ciasto z fasoli chodziło już za mną bardzo długo. W końcu udało się je zrobić i nie sądziłam, że wyjdzie takie pyszne. Jak dla mnie to HIT, który na pewno zagości w mojej kuchni na dłużej. Jest wilgotne w środku, a w smaku w ogóle nie czuć fasoli. Przepis jest śmiesznie prosty ;-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOldr0gyh8Sq9SF0yVH5ZzAn4_fXivfDVrfyjJz8XiUb4oXvXIl14bXx64nNjC7PkDfDvhFR6Z-njI9zTSIW7b6UkHpv7Kyo3XZU3b8PXTg1YZXGtw7OAyaJrfIPLXvAJ4s2kshalMzzyb/s1600/DSC_0411.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOldr0gyh8Sq9SF0yVH5ZzAn4_fXivfDVrfyjJz8XiUb4oXvXIl14bXx64nNjC7PkDfDvhFR6Z-njI9zTSIW7b6UkHpv7Kyo3XZU3b8PXTg1YZXGtw7OAyaJrfIPLXvAJ4s2kshalMzzyb/s1600/DSC_0411.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b><u><span style="font-family: inherit;">Składniki:</span></u></b></div>
<div style="text-align: left;">
180 g czerwonej fasoli<br />
3 jajka<br />
4 łyżki kakao o obniżonej zawartości tłuszczu<br />
6 łyżek oleju kokosowego (lub oleju rzepakowego)<br />
4-6 łyżek miodu<br />
1 łyżeczka proszku do pieczenia<br />
garść migdałów<br />
szczypta soli</div>
<div style="text-align: left;">
odrobina aromatu waniliowego<br />
<br />
<u style="font-weight: bold;">Wykonanie:</u><br />
Fasolę namoczyć na minimum 8 godzin. Ja moczyłam całą noc, a następnie w tej samej wodzie gotowałam przez godzinę. Fasolę odcedzić, ostudzić, a później zblendować na gładką masę. Jeśli nie mamy blendera możemy rozgnieść ją widelcem co zajmie nam więcej czasu, ale też nieźle się sprawdzi :) Do masy wrzucamy resztę składników, całość blendujemy. Na koniec wrzucamy posiekane migdały, mieszamy i wylewamy do foremki. Pieczemy około 30 minut na 180 stopni.<br />
<br />
Dawno nie jadłam czegoś tak dobrego! Ciasto można modyfikować, dodając pokrojoną w kosteczkę czekoladę lub suszone owoce. SMACZNEGO ! :)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcShQsoXiemm0hXBPb_HzoEnjbpTfv1MDu0X8k5MbRSX2k6EZ5-DWprUoWbWSbkP_bd6I1UhCMRsq_4jWhhaJnSVUL_gPhXysSC9KAvV33kRfnN4TzxEg0igos8RgVyWBCbLvsu4QcUn_o/s1600/DSC_0394.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcShQsoXiemm0hXBPb_HzoEnjbpTfv1MDu0X8k5MbRSX2k6EZ5-DWprUoWbWSbkP_bd6I1UhCMRsq_4jWhhaJnSVUL_gPhXysSC9KAvV33kRfnN4TzxEg0igos8RgVyWBCbLvsu4QcUn_o/s1600/DSC_0394.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH4IpFwy9yUDExH3Ga9xfyg8tsNWmdkIyiNbYyZPvh6zi8AcqGcH4xezUAaANrJ3c3OWWcBY-1VYtZUFWlihIWaSd-lTa7NlWvywscwjo-Rs6G83ErOh22IzrNERGAgFHcYH9nNriDuCry/s1600/DSC_0431.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH4IpFwy9yUDExH3Ga9xfyg8tsNWmdkIyiNbYyZPvh6zi8AcqGcH4xezUAaANrJ3c3OWWcBY-1VYtZUFWlihIWaSd-lTa7NlWvywscwjo-Rs6G83ErOh22IzrNERGAgFHcYH9nNriDuCry/s1600/DSC_0431.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-6017384681816162952015-02-14T19:23:00.001+01:002015-03-11T20:12:15.709+01:00Muffiny pełnoziarniste, które nie mogą się nie udać.<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Muffiny. Każdy zna i prawie każdy lubi, a ten przepis nie może się nie
udać. Spiszą się na każdą okazję, nie tylko na WALENTYNKI :) Przepis
jest sprawdzony i używam go niezmienne od długiego czasu. Dodatki można
dobierać według uznania-co kto lubi. Ja zrobiłam z kokosem i białą
czekoladą</span>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3sw4xCdqc-SZ_v5NZC231LgwduCtAmPcekMmADxOVZuI6dIDNCZXTIHMiFrlYu0GTw6z7uc9oOBNc4LriVD6CXAsiqCp8LqOS5zQbhNCA6K5mxL6D0JxPp9kIs3eft5FbKS701zaA1vRR/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3sw4xCdqc-SZ_v5NZC231LgwduCtAmPcekMmADxOVZuI6dIDNCZXTIHMiFrlYu0GTw6z7uc9oOBNc4LriVD6CXAsiqCp8LqOS5zQbhNCA6K5mxL6D0JxPp9kIs3eft5FbKS701zaA1vRR/s1600/1.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><u><i><b>PRZEPIS:</b></i></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej*<br />0,5 szklanki kokosu**<br />0,5 szklanki cukru (może być brązowy)<br />2 łyżeczki proszku do pieczenia<br />1 jajko<br />1 szklanka jogurtu naturalnego (może to być kefir lub mleko)<br />0,5 szklanki oleju rzepakowego<br />1 czekolada<br />aromat do ciast (ja dodałam cytrynowy)<br /><br />Wszystkie składniki wrzucamy do miski, łącznie z czekoladą pokrojoną w kosteczkę. Mieszamy, przekładamy do foremek i gotowe ! Pieczemy około 20 min. w piecu nagrzanym do 180 stopni.<br />Prawda, że proste ? :)<br /><b><i><br /></i>SMACZNEGO !</b></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">*oczywiście można dodać zwykłą mąkę pszenną.<br />**jeśli robimy wersję bez kokosu, zalecam dodać dwie szklanki mąki.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWAYgmRdSivXNdVPaRy5WJWDZ-LwrnUcY657TxBgbMbIzqLUCfEpinlUZf2p8Pwmdu3HevW-Ai9dChyphenhyphenb8MIts9JOi2SUfgw_0cEdXvlami7QWS0_7ngjPRw6RlWQRlQ9Ty7VkkDf6WK26g/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWAYgmRdSivXNdVPaRy5WJWDZ-LwrnUcY657TxBgbMbIzqLUCfEpinlUZf2p8Pwmdu3HevW-Ai9dChyphenhyphenb8MIts9JOi2SUfgw_0cEdXvlami7QWS0_7ngjPRw6RlWQRlQ9Ty7VkkDf6WK26g/s1600/2.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9WBifNHQ311rsKmyL2nPhpU3mcmiD1ACcXuj_1dJjax42XEOZt1z-v3MDe2XF30kZa1ZpWqUneA1b9hZOwhMWCeRiwAZ1A1lopTsVnTMNm62qa8qyyv0Fqq5F-r5eJfgBN44lZeaCXUXI/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9WBifNHQ311rsKmyL2nPhpU3mcmiD1ACcXuj_1dJjax42XEOZt1z-v3MDe2XF30kZa1ZpWqUneA1b9hZOwhMWCeRiwAZ1A1lopTsVnTMNm62qa8qyyv0Fqq5F-r5eJfgBN44lZeaCXUXI/s1600/3.JPG" height="640" width="428" /></a></div>
<br />Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-35235552781084002722014-12-11T15:18:00.000+01:002014-12-11T19:49:50.984+01:00Jak zrobić masło migdałowe?<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMFM-yf93B_-ewUi0GLFIW-cjDuk5PJ2f_Xn8BoGEXg9EHlftsZZcqmh0DYLwN250SvAwwLqojuPDFPle4kRJKhHwqfx8LSEVFDyCsU0g5isVIywKQQJD6m2dbu6dyy_JrxdyEpGkCcZeQ/s1600/migda%C5%82y.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMFM-yf93B_-ewUi0GLFIW-cjDuk5PJ2f_Xn8BoGEXg9EHlftsZZcqmh0DYLwN250SvAwwLqojuPDFPle4kRJKhHwqfx8LSEVFDyCsU0g5isVIywKQQJD6m2dbu6dyy_JrxdyEpGkCcZeQ/s1600/migda%C5%82y.JPG" height="427" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Wiedziałam, że migdały mają mnóstwo wspaniałych właściwości, ale nie wiedziałam, że aż tyle ! Zwalczają wolne rodniki, korzystnie wpływają na nasz układ sercowo-naczyniowy, obniżają poziom cholesterolu a nawet...zapobiegają tyciu. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Świetnie sprawdzi się zamiast nutelli, która zawiera więcej tłuszczów i cukrów niż orzechów.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Chyba nie muszę więcej zachęcać do zrobienia tego pysznego i przede wszystkim zdrowego masła? Dodam, że jego wykonanie potrwa około 10 minut.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><b><u>Składniki</u></b> (na mały słoiczek) :</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">-mała łyżeczka oleju kokosowego, tudzież roślinnego;</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">-200 g migdałów</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">-szczypta soli</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Migdały prażymy na patelni, na małym ogniu, aż do zarumienienia.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJh5auaT2271xVx7PPj6FxmzhlnU8Ez4ZT6HUmy7pTB7gldoqS7fW5_LK8hyYJvTEWH7jEdft_2oeNFZrFrA1BMl166MdRo9SBb7SjwG1QCT47V_oieWQeBeSUiflXDm3ew0tGBKu9oT6A/s1600/DSC_0013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJh5auaT2271xVx7PPj6FxmzhlnU8Ez4ZT6HUmy7pTB7gldoqS7fW5_LK8hyYJvTEWH7jEdft_2oeNFZrFrA1BMl166MdRo9SBb7SjwG1QCT47V_oieWQeBeSUiflXDm3ew0tGBKu9oT6A/s1600/DSC_0013.JPG" height="428" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Uprażone migdały wykładamy na talerz i czekamy aż wystygną. Następnie wrzucamy je do blendera z pozostałymi składnikami... </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPYDtcLmn9tPwKchMxFmw-LbUEHA7oJONmPgqsiH8FvJ9V6EmWHcW077c76KqcL0f33RWVHvul2ZXNfOQ_wcncvXxHxQqvuQJSUbGL-Y9SJb7_OHD83ZyPzld5dwyi59roNNeSPDkxThk/s1600/DSC_0031.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPYDtcLmn9tPwKchMxFmw-LbUEHA7oJONmPgqsiH8FvJ9V6EmWHcW077c76KqcL0f33RWVHvul2ZXNfOQ_wcncvXxHxQqvuQJSUbGL-Y9SJb7_OHD83ZyPzld5dwyi59roNNeSPDkxThk/s1600/DSC_0031.JPG" height="428" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">i zaczynamy blendować :) Cały ten proces nie trwa dłużej niż ok 10
minut. Masło z minuty na minutę powinno zmieniać konsystencję. Blendujemy do uzyskania gładkiej masy. </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi98RP9577a9xWK85Ko0A7QfIuf6Bg-ufr3xAAdLyYodZBQTXi-NSvLXAXDmP5JTb6C0J1CaUhZbF_xY8FltggLT_jTjPllWbYLzmDVAVJRBhiYdNGF0kSEoY2R98rlSSCXH_9mQ039whXM/s1600/DSC_0051.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi98RP9577a9xWK85Ko0A7QfIuf6Bg-ufr3xAAdLyYodZBQTXi-NSvLXAXDmP5JTb6C0J1CaUhZbF_xY8FltggLT_jTjPllWbYLzmDVAVJRBhiYdNGF0kSEoY2R98rlSSCXH_9mQ039whXM/s1600/DSC_0051.JPG" height="428" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieflln-wr5lLr9YH-Ork5oBsan4hp_1-rWY4TdLpry3jll_TFfPVXnyZ2d8e6AgtnUaV5toR8zPCUJTzBVesJjhNU9svUpaCDfo2K-JMf_wgJbflLT1DeZfynTAIjmtCHvNmc9v9pL2I8q/s1600/DSC_0056.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieflln-wr5lLr9YH-Ork5oBsan4hp_1-rWY4TdLpry3jll_TFfPVXnyZ2d8e6AgtnUaV5toR8zPCUJTzBVesJjhNU9svUpaCDfo2K-JMf_wgJbflLT1DeZfynTAIjmtCHvNmc9v9pL2I8q/s1600/DSC_0056.JPG" height="428" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpoSv9DlqwhltGnm00SJnCoim3u2DxoO_HPrS46R6d9sCieauUaUBupGfqI0ffWAJvtoav9h5uJ6jCmmcdBYwZP6AX_h79yQ0Lca76-KR0itGJYJAruILwiCFhiYaimavMZCTi-HyjbJGA/s1600/DSC_0066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpoSv9DlqwhltGnm00SJnCoim3u2DxoO_HPrS46R6d9sCieauUaUBupGfqI0ffWAJvtoav9h5uJ6jCmmcdBYwZP6AX_h79yQ0Lca76-KR0itGJYJAruILwiCFhiYaimavMZCTi-HyjbJGA/s1600/DSC_0066.JPG" height="428" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Voila ! Zdrowe smarowidło gotowe. Świetnie sprawdzi się nie tylko na kanapki, ale także do omletów, naleśników, wafli ryżowych, a nawet do ciast. Życzę smacznego :)</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvmQZ4QjnJPYkNAVvt4oKfkr6tiBqPSdYajZSsIBQWnnlMMBmXkUlNKGmVlgH3qheZHyztEjVvVL4tEDPsKRXpE8I_gt_Mm-BIFNM19bYWb5T-Sv2HiOtFt-HbHzuxhLN_O_4HSD-ZJrWi/s1600/DSC_0034.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvmQZ4QjnJPYkNAVvt4oKfkr6tiBqPSdYajZSsIBQWnnlMMBmXkUlNKGmVlgH3qheZHyztEjVvVL4tEDPsKRXpE8I_gt_Mm-BIFNM19bYWb5T-Sv2HiOtFt-HbHzuxhLN_O_4HSD-ZJrWi/s1600/DSC_0034.JPG" height="428" width="640" /></a></span> </div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2D8IuXueM6XbRlv_hD4tS9Zjd7AlSyKT1lTdRsYRbKN1hA1nqnYnCJvhu9zJtmA8YcedFFIkPo2DCBRKsIfkLtwRt9RSpV3h2PAJ2zCQ537BsgMZZT7SzMwyfv_xi9CEsIRUOl83IiyC2/s1600/DSC_0039.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2D8IuXueM6XbRlv_hD4tS9Zjd7AlSyKT1lTdRsYRbKN1hA1nqnYnCJvhu9zJtmA8YcedFFIkPo2DCBRKsIfkLtwRt9RSpV3h2PAJ2zCQ537BsgMZZT7SzMwyfv_xi9CEsIRUOl83IiyC2/s1600/DSC_0039.JPG" height="428" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3369602020479018027.post-18937965944441224832014-11-14T13:47:00.002+01:002016-11-28T11:00:55.916+01:00Lody w wersji fit.<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br />Nie ma co ukrywać, że każdy z nas ma czasem ochotę na coś słodkiego, ale dlaczego to "coś" nie ma być zdrowe? Przygotowałam przepis na lody w zdrowszej wersji, które sprawdzają się znakomicie na zaspokojenie słodkich zachcianek. Ich podstawą są owoce czyli mnóstwo witamin i zdrowia. Nie dość, że są pyszne to jeszcze banalnie proste w wykonaniu.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><b>Co będzie nam potrzebne?</b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 banan </span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">garść malin</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1 czubata łyżeczka kakao (niesłodzonego)</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">kilka sztuk orzechów nerkowca</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">ok. 2 łyżki jogurtu naturalnego</span></li>
<li><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">baton proteinowy </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2YfXJOopscH6VTfdQqpAPEZbEe5k55OsYOl30cThlta_KFnOA3pVa9tMhkckXaNnv7t5fONVl6S574DixAgGdixVYzwetQnTev8zE-IInI0aID14mHhOJr-sR05geN-7Cy0BuxImLaz0/s1600/1+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2YfXJOopscH6VTfdQqpAPEZbEe5k55OsYOl30cThlta_KFnOA3pVa9tMhkckXaNnv7t5fONVl6S574DixAgGdixVYzwetQnTev8zE-IInI0aID14mHhOJr-sR05geN-7Cy0BuxImLaz0/s1600/1+(1).JPG" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Sposób przygotowania:</b></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br />Banana obieramy ze skórki i kroimy w kostkę, a następnie razem z malinami wkładamy do zamrażarki na ok. godzinę. Gdy owoce będą już dobrze zmrożone wrzucamy je, wraz z resztą składników, do blendera. Całość blendujemy, wykładamy do miseczek i gotowe. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCqHA9SnVocF018zGyGiB5NONGZ4gnJZ_mznCGNRGXSOSY9kSGdEZ6G_rd3Ze5KSyqRpgw21l1oL2YCJlHNUbjmzvLh3YfugGbsqYPXFsBarj7AoOBc2pLk7jdP_tBEm-BKi_UtTnSCFd/s1600/1+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCqHA9SnVocF018zGyGiB5NONGZ4gnJZ_mznCGNRGXSOSY9kSGdEZ6G_rd3Ze5KSyqRpgw21l1oL2YCJlHNUbjmzvLh3YfugGbsqYPXFsBarj7AoOBc2pLk7jdP_tBEm-BKi_UtTnSCFd/s1600/1+(2).JPG" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br />Lody i ich smak możemy modyfikować w zależności od naszych kubków smakowych - CO KTO LUBI ;-) Smacznego !</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6KiMycn0_V1rdVcvtd0asB0yOANfuGIR6XuqsveWLDYCN1nW-Jb5a-NQsXOnfASQXSWEq47LTXCgp6Lvx8sc-T1JmBL75M725pQxYqiAFRLVg9M3vTlHQCmgSd3t7YWhgfzs97f32oAP/s1600/1+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6KiMycn0_V1rdVcvtd0asB0yOANfuGIR6XuqsveWLDYCN1nW-Jb5a-NQsXOnfASQXSWEq47LTXCgp6Lvx8sc-T1JmBL75M725pQxYqiAFRLVg9M3vTlHQCmgSd3t7YWhgfzs97f32oAP/s1600/1+(3).JPG" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>Reskahttp://www.blogger.com/profile/04315622375466796472noreply@blogger.com2